• Rojo: Me detengo y pienso qué siento.
• Amarillo: Busco palabras para explicar lo que pasa.
• Verde: Elijo qué hacer para sentirme mejor.

Dibuja un semáforo o descarga e imprímelo y escribe en cada color una emoción que hayas tenido hoy

El diario de las emociones

Cada noche, escribe o dibuja en una hoja:

• Una carita que muestre cómo te sentiste hoy.
• Una palabra que lo explique.
• Una cosa que hiciste para sentirte mejor.